2021-03-26から1日間の記事一覧
今日で減量を始めて9週間が経ちました。 マイナス7キロくらいでしょうか。順調です。 ここまで主にやってきたことはカロリーの調整と食事のバランスを整えたことです。 まずダイエットは消費カロリー以下に摂取カロリーを抑えることが重要です。かといって食…
今日で減量を始めて9週間が経ちました。 マイナス7キロくらいでしょうか。順調です。 ここまで主にやってきたことはカロリーの調整と食事のバランスを整えたことです。 まずダイエットは消費カロリー以下に摂取カロリーを抑えることが重要です。かといって食…