あと1日。いよいよ明日。
やっちまいました。 カーボアップで調子に乗って食べすぎました。 今年はやらないようにと決めていたのに、本当に意思が弱いです。
今日は腕トレでした。1番きつい1週間を乗り越えました。 明日の朝、腕以外の全身をやってトレーニングは終了です。カーボアップ、スプレータンニング等の準備を進めていきます。 最後まで耐えて勝つ。
あと4日です。どうやったら絞り切れるのか、なんとなくヒントは掴みました。今年は去年よりは断然絞れてるので結果は気にしません。 すっごい苦しい時間もありましたが、やっと終わりが見えました。最後は楽しんで、笑顔で終わりたいと思います。きついのは…
あと5日。 耐えて勝つ。
あと6日！踏ん張れ！！ 耐えて勝つ。
今日は特別な1日でした。 ただ、疲労困憊です。いっぱい食べてしまいました。 ここから1週間筋肉を大きくすることは難しいでふ。出来ることは脂肪を1gでも削り取るだけ。 ラストウィーク楽しみます！！（明日もこんなこと言える自信はないですけど、言える時…
あと8日！！！カウントダウンです。 踏ん張っていきます。
あと9日！気合で踏ん張ります。 最近は、食べられないこととか低血糖状態とかよりも眠れないことがつらいです。 回復しない感じです。 耐えて勝ちます。
あと10日やっとここまで来ました。 あとは気持ちで、耐えて勝ちます。
1日カウントダウンずれていたことに今さら気付きました。 たぶんこれが正しいです。笑 今日は有給休暇をいただきのんびりしたりやりたいことがいろいろできました。昨日オフにしたこともあるのか、活動力が強かったです。 オフは大切です。時間も体力も心も…
今日はトレーニングオフで、日焼けと温泉に行ってきました。 また明日から頑張ります。
本日は胸のトレーニングをしました。 なんとか毎日を乗り越えている感じですね。 心の浮き沈みが少なくなってきました。 低血糖にも若干慣れたのかなと思います。 でもまだ油断は禁物です。 どうにかこうにか踏ん張って、最後まで走り抜けたいと思います。 …
今日は脚のトレーニングをしました。 ちょっといつもより食べちゃいました。 そういう日もありますね！その分減量中ずっとある不安感とか悪寒がなくなりました。 また明日から気合入れて減量進めたいと思います。 メリハリつけてやりたいと思います。 人生を…
とりあえず体重の目標達成しました！ あとはこのまま減量を続けるだけです。やっぱり精神的に楽になりますね！！ 今日はオフにしようと思っていたのですが、勢い余って腕のトレーニングをしてしまいました。 きついけれど、意外とできちゃうんですよね。 コ…
本日は肩のトレーニングでした。 日中、仕事の時間はけっこうきつくてトレーニングオフにしようか迷いましたが意外とそういうときのほうが良いトレーニング ができたりします。 不思議です。 人によるのでしょうけれど、モチベーションとかメンタルコントロ…
今日は背中トレーニングでしたが、集中できずにちょっと無駄にしてしまいました。 悔しいですが、まあこういう日もあるでしょう。 日中はモチベーション高くて、トレーニング始めもいい感じだったのですが急にズンときました。 まだまだ経験不足なんだなぁと…
今日は胸のトレーニングをやりました。 各部位あと3回ずつくらいですかね。 とにかく心と体力と時間の許す限りやるだけです。 結果はもうどうにでもなれと言ったところです。 あとはがんばってあと1キロ絞って、今年はそれで大成功ということで！ 私は性格的…
今日は脚のトレーニングと日焼けをしてきましまた。 食べる量は少なくて、けっこう枯渇しております。 来年こそは食べて痩せるを叶えて見せます。 今はまだこんなもんでも、ぜったいに強くなります。 耐えて勝ちます。
本日は腕のトレーニングをしました。 今ひとつでした。 もっと集中しなくてはいけません。 コンテストまでにトレーニングできるのは各部位あと2回から3回になると思いますので、一回一回のトレーニングに魂を込めてしっかり効かせていきたいと思います。 踏…
日記をつけ始めて50日目となりました。 三日坊主でやめてしまうことが多い自分がここまで続けられたのは驚きです。（たまに忘れて同じ日に2日分書いたりもしていますが。。） そして絞りもまだまだトップ選手と比べたら甘いですが、今の時点で明らかに去年よ…
コンテストまで残り3週間となりました。 ぜんぜん絞れないけど、やること決めてやるだけです。 これも良い経験ですね。 やっぱり難しい競技です。 なんとか諦めずにやり切ります。 結果は気にせず行けるとこまで行きます。 耐えて勝ちます。
減量開始から15週間が経過し、残り3週間となりました。 やはり思うように順調にはいきません。 頭の中もぐちゃぐちゃです。 やることを決めてその通り毎日繰り返して行くことにします。 結果がどうなるかは分かりませんが、やりきります。 耐えて勝ちます。
最近日記をつけるのをサボりがちです。 また丁寧に生活することを意識したいと思います。 勝ち負けではなくきっちり絞り切って5月29日のコンテストを迎えたいと思います。 トレーニングも食事も見直して1からスタートです。 やり切る。耐えて勝ちます。
初戦は惨敗でした。 けっこう良いところまで行けるのではと思っていたので、残念です。 また1からトレーニングと食事を見直して、なんとか絞り切って29日を迎えたいと思います。 耐えて勝つ。
いよいよ明日が初戦です。 去年よりはいくらか良いコンディション出場できそうです。 結果はともかく、冷静に落ち着いてやることやるだけです。 いつもどおり、耐えて勝つ。
2日後今年の初戦を迎えます。 すでに去年のコンディションは超えていると思います。 しかし、本番は3週間後ですので、今回はそこまで気負わずに出場できます。 しかもGW中ということもありいろいろ余裕を持って準備できます。 とりあえず、無理せずがんばり…
最近日記をつけるのを忘れてしまうことが増えてきました。 いけません。 集中力が足りてません。 中だるみや最後に息切れするのは自分の悪い癖です。 最後まで集中して走り切りたいと思います。 昨日は背中のトレーニングでした。 まずまずといったところで…
今日はとても嬉しいことととても寂しい気持ちになること２つが連続して起こりました。 嬉しいことはたくさんの方に応援してもらっていると改めて認識できたこと。 寂しいことは親と決別してでも関わりたくないと思ってしまったこと。 罰当たりで良くないこと…
減量を始めて今日でちょうど14週間です。 あと4週間と1日、自分に負けずにもっともっとこの競技を好きになって楽しんでいきたいと思います。 毎日が充実しています。 仕事もプライベートもとても楽しいです。 この競技と出会えて、トレーニングを好きになれ…
