2021-04-02から1日間の記事一覧
本日は腕のトレーニングをしました。 上腕二頭筋と上腕三頭筋がメインです。拮抗筋を同時に鍛えることによって腕全体がパンパンに膨らみます。 そして今日は密かに師匠と呼んでいるボディビルダーの方から新たな気づきをもらいました。 本当に周りの人に恵ま…
本日は腕のトレーニングをしました。 上腕二頭筋と上腕三頭筋がメインです。拮抗筋を同時に鍛えることによって腕全体がパンパンに膨らみます。 そして今日は密かに師匠と呼んでいるボディビルダーの方から新たな気づきをもらいました。 本当に周りの人に恵ま…