本日はトレーニングオフでした。 有酸素だけ軽くやって終わりです。 有酸素は朝の散歩とバイク、クロストレーナーなどを20〜30分程度行っています。 今回は順調に行くかと思った減量もやはり一筋縄では行かず、難しさと面白さを感じています。 今は耐えると…

だんだんと空腹感と食欲が増してきました。 しかし、トレーニングはなかなか良い感じにできました。肩の日でした。 やっぱり筋トレ楽しいですね！ なかなか絞れてこない気がしてしまって焦っています。ただ、のんびり屋の自分にはそれくらいでちょうどいいの…