今日は肩と腹筋のトレーニングをしました。 前半は勢いよくできましたが、後半失速してしまいました。いや〜減量期って感じになってきましたね。 ここで粘れば良いことあるので、ばっちり踏ん張っていきたいと思います。 そして仕事もなかなか勢いよくできま…

今日はちょっと食欲やばくなりました。 冷静に落ち着いてという言葉に救われています。 やっぱり誰かに強制されているわけではなく、あくまで自分で決めて勝手にやっていることなので食べたいとかお腹空いた〜とかっていうのは違うと思います。 自分を良い身…