今日はオフで有酸素を少しだけやってきました。 最近はちょっとメンタル的にも良い感じなのですが、調子に乗らずいずれくるであろう悪い時期に備えたいと思います。平常心で落ち着いて、集中して1日1日を過ごしたいと思います。 今までは良いときは良いけど…

今日は肩トレでした。 やはり前部中部後部と鍛え分けると時間がかかりますね。 大袈裟に言うと3部位分と言うことになりますもんね。 最近ちょっとトレーニングがたのしくなってきました。 山あり谷ありで耐えるときと楽しい時があるなと思います。モチベーシ…