日記をつけ始めて20日となりました。
三日坊主の自分がここまで続けていられるのが驚きです。
これからも1日1日を大切に生きていきたいと思います。
意思力というのは1日を通して消耗していってしまうので、仕事終わりやジム終わり、1日を頑張ればがんばるほどまあいいや食べてしまおうかという考えが強くなってしまうものです。
それが脳科学的に普通のことだと知ってからだいぶ心が楽になりました。
耐えて勝つ！
まだまだ踏ん張っていきたいと思います。
減量開始からちょうど11週間が経ちました。
ここからが勝負です。
